先週、体重が右肩上がりというご指摘を受け、マジで危機感を覚えてしまったので、ジムに行ってきました。
基本的にマシンで筋肉を鍛えるよりもエクササイズコースに参加するほうが好きなので、エアロビクラスと格闘技をベースとしたエクササイズに参加。
体がなまってるからか、贅肉がつきすぎてるからか、本当にきつかった。汗がだらだら、息も切れて大変でした。
でも終わった後はなぜか爽快リフレッシュ気分。
最近、過剰にストレスがたまってたのが一気に発散できたように思えます。
頭ばっかり使う仕事だけに、体を動かすことが億劫になりがちですが、時間を作って定期的に運動することが必要だなと思いました。
