体力・筋力の衰えを痛感

最近、会社の先輩・後輩と近くの公園で懸垂にはまってます。中学校時代は部活で体を鍛えていたこともあり、20回以上は当たり前だったんですが、久々にやってみたところ、3回もできない状態。まぁ、体がデブってるのもありますが、思った以上に筋力が衰えてるようです。
あと、結構ショックだったのが、目をつぶった状態で片足立ちをすることが思いのほかできなかったことです。私の年齢の場合、80秒以上、できないとだめらしいですが、やってみたら、これが20秒もいかない！（ちなみに、20秒は60歳代の目標値です(^^;）。やばすぎです。
今後、酢ダイエットだけでなく、筋トレもやるようにします！（3日坊主かもしれませんが・・・・）