ようわからん

ダイエット

不思議です。生中3杯も飲んだのに、なぜ体脂肪率が減少？やっぱ手に持ってはかる体脂肪率計を買うしかないかな。ちなみに本日のセミナーネタを参考にすると、ToBe=80kg, AsIs=84.5kg => ギャップ:4.5kgとなります。これに対する原因-結果を洗い出した上で、施策を練らねば（つーか、夜食＆ビールをやめれば終わりなんですが、意志が・・・）