超後悔

ダイエット

ストレス解消のため、またもや食べまくりました。俺ってなんて意志が弱いんでしょう。
というわけで、明日から7月ということで心機一転、以下の方針に従って行動します！

  • 飲み会は1週間1回以上行かない
  • 1日１万歩以上歩く
  • 朝、昼は食べ放題以外であれば何を食べてもOKとする
  • 夜はできるだけ野菜中心をとり、炭水化物や肉類や油ものはとらない
  • 筋肉をつけて体脂肪率１８％を目指す
  • 黒酢を１日２，３回飲む

よーし、本気でやせるぞ！ToBeを目指すんだ！