体重：85.2Kg 体脂肪率：22.3% ウォーキング後は84.8Kgだったんですが、晩御飯くったら、また85Kg台にもどっちゃった。惜しいなぁ。 今晩あるあるでやってたにがりダイエットも併用してみるしかないかな。ただ、にがりで劇的にやせるためには豚肉いっぱい食…

今日は家族で買い物に出かけた後、すごく体を動かしたい気分になったため、1時間ばかし、ウェアに着替えてウォーキングしてきました（決して明日のプレゼン資料準備から逃げているわけではない(^^;）。 歩いているときはなんともなかったのですが、風呂入る…

明日はお仕事で大阪出張です。上司とずーっと一緒なのでかなり疲れて帰ってくると思います。いや、だめだ、もっとポジティブに考えないと。そうだ、「質問力」を鍛えるためのトレーニングとして、何かプライベートなマル秘ねたを聞き出すことにチャレンジし…